långspinning

Långspinning

Söndagen den 4/10 kör vi igång med inomhussäsongen! Söndagar kl.15:15 på Actic i Köping kör vi spinning för dig som vill hålla på lite längre. Längden på passen är mellan 2 och 4 timmar. Du som är Acticmedlem bokar som vanligt, dessutom finns det 6 stycken platser för […]

emma

Vilken avslutningshelg!

Helgen som gick bjöd på säsongsavslutning för många atleter, och vilken avslutning det kom att bli! Emma Malmberg hade sitt stora mål satt till IM Köpenhamn! Hennes säsong kom att bli allt annat än planenlig och okomplicerad! Men genom att hela tiden fokusera på det som funkar och […]

decaorginalII

DecamanUSA 2016

För att inte saker skall bli alldeles förvirrande kommer jag i en separat blogg skriva om min kommande satsning. DecamanUSA 2016. Här kommer jag skriva enbart om min egen träning och vedermödor. Jag kommer länka via 100% SUND’s facebooksida och man kan även följa den genom att klicka […]

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 539 andra följare